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【今すぐできる】1人寂しいと男が感じたときの8つの対処法!生涯独身を阻止する方法も紹介

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1人寂しい 男
悩む人

1人で家にいると寂しい…
寂しい感情を無くす方法ないかな。。。

そんなお悩みにお答えします。

1人で家にいると突然寂しくなることがありますよね。特に休日家にいると、なぜか急に1人でいることが寂しくなります

しかし、自分で寂しいと思ったときの対処法を知っていれば、寂しさを乗り越えられます

そこで、本記事では下記の内容を解説します。

本記事の内容

1人寂しいと男性が感じたときの8つの対処法
1人寂しいと男が感じる根本的な原因は4つ【独身から抜け出そう】
一生、1人寂しい独身男でありたくない人は結婚相談所で結婚相手を探そう

1人で寂しいと感じたときの対処法を学び、寂しさに打ち勝ちましょう。そして、1人で寂しい原因を知った上で対策をしましょう。ぜひ最後まで読んでみてください。

本記事の執筆者

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ぶんしち

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目次

1人寂しいと男性が感じたときの8つの対処法

1人寂しいと男性が感じたときの8つの対処法

1人で寂しいと男性が感じたときの対処法を紹介します。

8つの対処法

① 友達と遊ぶ
② 趣味に没頭する
③ オフ会に参加してみる
④ 1人カラオケに行く
⑤ 運動する
⑥ やけ食いをする
⑦ お酒を飲む
⑧ 彼女を作る

それでは、それぞれの内容を解説していきます。

自分にあった対処法を探してみてください。色々試してみると、気分転換になり楽しいです

友達と遊ぶ

1人で寂しかったら、友達に片っ端から連絡をとりましょう予定が合う人が見つかったら、一緒に飲んだり、遊んだりしましょう

もし男だけで寂しかったら、キャバクラやガールズバーにいくと、楽しいでしょう。息抜きも大事です。

とはいえ、直接会える友達がいなかったら、オンライン飲み会や電話ができる友達を探しましょう。オンラインや電話であれば、自宅から移動せずにできるので、断られる確率もすくなくないでしょう。

ぶんしち

1人でいると考えすぎて、寂しくなります。そのため、友達と話したり、愚痴を話したりすることで気分も晴れて寂しさも紛れるでしょう

趣味に没頭する

1人で夢中になれるものがないので、寂しいと思います。そのため、自分が夢中になれる趣味に没頭すれば、1人で寂しいことは忘れられます

具体的には

1. マンガや読書
2. ゲームやオンラインゲーム
3. 資格の勉強
4. アニメや映画鑑賞
5. youtubeで動画鑑賞
6. 料理や掃除
7. 運動やランニング

私はよくAmazonプライムで映画やアニメをみて現実逃避をしていました。自分にとって寂しさを忘れるくらい熱中できる趣味がBestですね

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オフ会に参加してみる

趣味などのオフ会に参加してみましょう。オフ会は1人で参加するのにハードルが高く、勇気がいります。しかし参加してみると楽しく時間を忘れて話ができます。

最初は戸惑うかもしれません。しかし共通の趣味での集まりのため、いつの間にか盛り上がっているでしょう。

1度参加してしまえば、2度目以降からは1度目の知り合いもいるため、気がラクです。オフ会によっては女性も参加していますので、出会いのチャンスでもありますね

1人で寂しいと思ったら、趣味のオフ会に参加してみてください。友達や女性との出会いもできるので、一度試してみると良いでしょう。

1人カラオケに行く

定番ですが、1人でカラオケにいきましょう。自分の好きな曲を、歌い続けると寂しかったことを忘れます。

ただ恋愛ソングバラードはやめておきましょう。寂しさを紛らわすためにカラオケにいるのに、気が落ち込むだけです。

おすすめはロックな曲がいいでしょう。思いっきり声が出せ、声を出すことに集中できます。

ぶんしち

カラオケが終わったときには、酸欠で頭が真っ白になるでしょう。1人で寂しかったことを忘れ、家に帰ってよく眠れますね

運動する

1人で寂しかったら、気分転換に運動をしましょう。中学や高校時代の部活での運動や大学でのサークルでしていた運動が良いです。

ただチーム競技や場所が限られていると手間ですぐできないため、1人で簡単にできる運動を紹介します。

おすすめは『全速で100m走る』です。

100mを思いっきり走ると頭がスッキリして、いやな気分も忘れられます。1人で寂しいとネガティブな感情が湧き出ますが、走った後だと負の感情がなくなるでしょう

難点は道路で人前でいきなり走ると、不審者と思われる可能性があります。そのため、近くの公園で全速力で走りましょう

ぶんしち

一人で寂しいと思ったら、ぜひ1度全力で100mを走ってみてください。

やけ食いをする

1人で寂しい時、やけ食いをしましょう

美味しいものを食べてお腹がいっぱいになると満腹感が得られ、不安であった感情もなくなります。お腹いっぱい食べると幸せになるでしょう

ただ難点があります。

毎回やけ食いで1人の寂しさをまぎらわしていると、いつの間にか太っていきます。太ると女性ウケが悪くなるため、やけ食いは程々すべきです。

そのため、本当に1人で寂しいときだけ、やけ食いをして気分を晴らしましょう

お酒を飲む

お酒で1人で寂しい気分を晴らしましょう。お酒に酔うことで気分が落ち着き、寂しさが軽減します。

お酒を飲むと眠くなりますので、夜の1人で寂しいときに早く寝付けるのは良いでしょう。

ただお酒が強すぎる人にはおすすめしません。お酒が強すぎる人は飲みすぎてしまう可能性が高く、飲む生活を続けると体調を崩します。

そのため、日々のお酒は適度な量のお酒をたしなむ程度にしましょう。お酒に溺れない程度に、1人の寂しさを紛らわすと良いです

彼女を作る

1人で寂しいのが嫌なら彼女を作りましょう。1人で寂しいときに彼女を読んで過ごしたり、同棲をしたりすれば、寂しさは紛れます。

1人寂しい人がすべき彼女を作る出会いの場

① 街コン『街コンジャパン
② マッチングアプリ『Pairs
③ 婚活パーティ『OTOCON

あなたが求める彼女像によって、おすすめの出会いの場は異なります。

恋愛はしたい人は街コンがおすすめ。
お付き合いをして、結婚したい方はマッチングアプリ婚活パーティがおすすめ。

正直色々な出会いの場は参加してみないと、上手く彼女ができるかわかりません。とりあえず、気になった出会いの場に参加をしてみてください

ぶんしち

彼女ができれば、家で1人寂しいということは無くなるでしょう。

1人寂しいと男が感じる根本的な原因は4つ【独身から抜け出そう】

1人寂しいと男が感じる根本的な原因は4つ

前章で1人が寂しいと感じた時の8つの対処法を解説しました。

しかし、あなたが抱えている1人で寂しいことの原因の根本的な解決にはなっていません。なぜ1人で寂しいと感じるか原因を見てみましょう

根本的な原因は4つ

① クリスマスやバレンタインのイベント当日
② 彼女と別れた
③ 1人暮らしで夜が寂しい
④ 落ち込んでいる時に1人が寂しい

それぞれの内容について解説していきます。

クリスマスやバレンタイン等のイベント当日

カップルの一大イベントに1人でいると、寂しいと思うからです。他の人がクリスマスやバレンタインなどでのイベントで楽しんでいる中、1 人で家で過ごしていると自分が惨めに思うでしょう。

カップルのイベントは年に何度もあります。

具体的には、バレンタインから始まり、ホワイトデー、クリスマス。また誕生日や初詣、花見、海水浴、月見、紅葉狩り、ハロウィンなど女性と一緒にいると楽しいイベントもあります。

2ヶ月に1度以上は何かしらのイベントがあります。イベントがあるたびに、また1人で過ごすのかと落ち込む原因になっているのでしょう

彼女に振られた

彼女に振られた事が原因の1つでしょう。以前までは、彼女と平日夜に連絡をとったり、休日もデートをして過ごしていたりしたのが、無くなります。

そのため、1人で過ごす時間が長くなります。彼女がいない生活に違和感があり、寂しく思うでしょう。

彼女がいるだけで安心もあり、将来結婚もしたいと思ってたかもしれません。しかし、振られたことでいままでの生活がガラリと変わり、1人で過ごす時間が多くなります。

そのため、彼女に振られたことで寂しくなったのが根本的な原因でしょう。

1人暮らしで夜が寂しい

いままで家族と暮らしていたのに1人で暮らし始めると誰も家にいないことが寂しいでしょう

例えば、家に帰ってきて、誰からも『おかえりなさい』と言われなかったり、家の中が静かすぎて違和感があったりします。

実家にいればだれかと顔を合わせて、話す機会があります。ただ1人で暮らし始めると話し相手がいませんので、1人寂しいと感じます。

環境が変わったことで1人で寂しいと感じるのかもしれません。しかし数十年も家族で暮らしていて、1人で過ごすことになる事が、原因でしょう

落ち込んでいる時に1人が寂しい

仕事や私生活が上手くいかないときにも、1人でいると寂しく感じます

誰かに愚痴を話して、頭の中をスッキリしたいですが、1人で誰にも話しかける相手がいません

1人で落ち込んでいるとネガティブな思考にしかならなく、自分を追い詰めたり、1人で寂しくなったりするでしょう。

仕事や私生活で上手くいかないことが原因がわかっているため、問題を解決すれば寂しいという感情も無くなります

ただ落ち込んでいる原因を解決するまでは、1人寂しい日々が続くでしょう

ぶんしち

それぞれの1人で寂しい原因結婚相手がいれば、すべて解決します。

次の章では結婚相手の探し方について詳しく解説していきます。ぜひ読み進めてください。

一生、1人寂しい独身男でありたくない人は結婚相談所で結婚相手を探そう

一生、1人寂しい独身男でありたくない人は結婚相談所で結婚相手を探そう

1人の寂しさを解決する方法は結婚相手を探すことです。特に本記事をここまで読んでるあなたは、根本的な原因を解決したいと思っているでしょう。

いきなりですが、結婚相手は結婚相談所で探しましょう。いまブラウザバックしようとしているあなた、最後まで読み進めてください。なぜあなたが結婚相談所で結婚相手を見つけるべきかわかります。

おそらく何年もの間、1人で寂しく暮らしてきた人も多いでしょう。マッチングアプリや婚活パーティに参加するも、彼女すらできなかったのではなかったでしょうか。

そんなあなたにこそ、結婚相談所がおすすめです。

ぶんしち

28年間彼女いない歴=年齢であった私ぶんしちでも1年の結婚相談所の活動で結婚できました。毎日1人で寂しい日々が、いまでは子供も生まれにぎやかな生活を送っています。

結婚相談所で結婚相手を探す具体的なメリットは下記の3つです。

① 合法的に複数人と同時にお付き合いが可能
② 結婚したい女性しかいないので、効率的な出会いができる
③ 1年以内に結婚できる確率が最も高い

結婚を真剣に考えている人に出会え、複数人の女性と同時並行に交際を進められるため、最短で結婚できます

また恋愛が苦手であったり、女性に振られたばかりであった人は結婚相談所ではカウンセラーに悩みを相談ができます。

恋愛について友達に相談できる人は少ないでしょうが、カウンセラーには何でも相談できます。

具体的な相談内容には、デートプランや両親の挨拶、プロポーズの仕方などです。また交際で振られた時、カウンセラーに質問をすると、振られた理由も教えてもらえます。仕事ではないですが、PDCAサイクルをして結婚相手を効率よく探せます

とはいえ、婚活パーティやマッチングアプリなどで彼女を見つければいいのではと思うかもしれません

しかし出会えた相手が結婚をしたいのか、付き合いたいだけかわからないでしょう。もし何年も付き合い、結婚はしたくないと断られる可能性もあります。

結婚相談所以外の婚活は不安的な要素が多く、一時的には1人が寂しくなくなりますが、根本的な解決にならないことが多いです。

その点、結婚相談所は入会者全員が独身証明書を提出し、毎月の費用を払いながら、婚活していますので、真剣な人にしか出会えません

まず、結婚相談所がどのような場所かわからない方も多いと思いますので、一度訪問してみてください。

おすすめの結婚相談所はツヴァイです。

ツヴァイは東証プライム上場のIBJのグループ会社で、品質の良いサポートを受けられる結婚相談所です。

ツヴァイの特徴

業界No.1の成婚数|1日平均15名が成婚
会員数97,024名|出会いのチャンスが多い
全国に50店舗で業界No.1|地方の方でも婚活がしやすい

数ある結婚相談所の中でも業界No.1の成婚数です。全国に50店舗もあるので、地方でも活動がしやすいですね。

結婚相談所の中でもかなり価格を抑えて、婚活できます。20代であれば、入会金が52%OFFで月会費も23%割引になりますので、活動しやすいでしょう。

まずは、ツヴァイは無料相談をしていますので、1度訪問してみてください。無理な勧誘はありませんので、安心して参加ください。

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